Blogi

Vanade India joogide joogamatid olid hoopis midagi muud kui tänapäeval. Nad tegid joogat paljal maapinnal, püharohust punutud mattidel või loomanahkadel, milleks oli tavaliselt hirve või tiigri nahk.

Kuna erinevaid joogamatte on palju ja eriti algajal on keeruline valikut teha, kutsusime endale appi Marienthali kliiniku joogaõpetaja Liisa Johansoni, kes sulle joogamatte tutvustada aitab ja selgitab, mida ühelt joogamatilt tahta tuleks.

Hantlitega mingil moel kokku puutunud või neid vähemasti näinud on oma elus ilmselt igaüks, ent paljudele seostuvad nad peamiselt koomiksitegelase Popeye stiilis hiigelsuure muskli kasvatamiseks mõeldud vahendina.

Tegelikkuses on hantlid aga äärmiselt lihtsad, käepärased ja mitmekülgsed treeningvahendid, mida saab kasutada erinevate lihasgruppide treenimiseks ja arendamiseks nii kodustes tingimustes kui jõusaalis. Et neid soetama hakates teha aga õige ja teadlik valik, olemegi hantlite tutvustamiseks kokku pannud selle lühikese ülevaate.

Poksikott on täidetud kott, mis on mõeldud löögijõu ja -täpsuse ning vastupidavuse harjutamiseks. Vanasti täideti poksikotte õlgedega. Tänapäeval on kotid traditsiooniliselt täidetud tekstiilijäätmetega. Samuti kasutatakse pehmemaid poksikotte, mis on täidetud porolooniga. On ka kotte, mida täidetakse vee või liivaga.

Kui oled otsustanud, et tahad hakata tegelema poksimisega, ent ei oska sobivat poksikotti valida, siis ole mureta! Oleme koostanud Sulle abiks lühiülevaate erinevatest poksikottidest ning juhendi valiku tegemiseks.

Budopunkt on usaldusväärne partner sinu jõusaali, spordiklubi ning treeningkeskuse planeerimisel ja sisseseadmisel.

Oleme sinuga mõttest teostuseni, sealhulgas korraldame kaupade tarne, paigalduse, kasutajakoolituse ning aitame hoolduse ja varuosadega.

Meie lähenemine on isiklik ja professionaalne, toome endaga kaasa unikaalse kompetentsi nii jõusaalimasinate, kardioseadmete, spordipõrandate ja võitlusspordi vallas ühelt, ning spordi väikevahendite, jooga ja rühmatreeningu varustuse vallas teiselt poolt.

Teatud olukordades (nagu näiteks koroona viiruse ajal) ei pääse alati ligi spordiklubidele või treeneritele. Kuidas saab siis igaüks oma kodustes tingimustes püsida aktiivsena? Loe edasi ja saa teada, kuidas end ja oma lähedasi tervena hoida.

Miks on õues trenni tegemine kasulik? Välitingimustes liikumine ja harjutuste sooritamine annab uue hingamise Sinu rutiinsetele tegevustele. Lisaks mõjub keskkonna vahetus nii vaimule kui ka kehale värskendavalt ja uudsena.

Asume vaatama, milliseid spordivahendeid õues kasutada ning kuidas neid praktiliselt kasutada treeningkava näitel – läksime!

Judo varustuse nimekiri on lühem kui paljudel teistel spordialadel, sest üldjuhul on vajalik vaid judo kimono olemasolu. Seda olulisem on aga valida just see õige ja sobilik judogi. Käesolevast artiklis kirjeldame põhjalikult seda, kuidas judogid valida, milliseid olulisi nüansse peaks tõsiselt judot harrastav sportlane teadama ning kuidas oma judo kimono õigesti hooldada.

Loomulikult tuleb olla usin ja järjepidev treeningutel, kuid lisaks on tarvis ka korralikku poksivarustust – Twins taipoksi varustus on planeeritud investeering, mille väärtus tasub end treeningsaalis kuhjaga ära.

Milline taipoksi varustus on Sulle sobilik? Vastused leiame üheskoos - tutvustame muay thai maailma lipulaeva Twinsi poksivarustust.

Kas oled kunagi tundnud, kuidas pikalt laua taga istudes selg küüru vajub ning õhtuks valutab? Et sellist asja ei juhtuks, on suurepärane võimalus vahetada oma kontoritool välja hoopis võimlemispalli vastu. Miks see hea on ning kuidas seda kasutada, seletabki käesolev artikkel.

Poksikindad tekkisid aga alles 20. sajandi alguses, kui Tais muutusid poksijate peavigastused nii levinuks, et tekkis vajadus löökide pehmendamise järele. Sellest ajastust pärit kindad olid tänapäeva omadest suuremad ja täidetud näiteks heina või hobusejõhvidega.

Tänapäevaks on poksikindad aga teinud suure arengu edasi ning poodides saadaval palju erinevaid variante. Selleks, et õige valiku tegemist kergendada, oleme koostanud lühiülevaate poksikinnastest ning nõuannetest, mida nende ostmisel ja kasutamisel tähele võiks panna.

Üks lihtsamaid ja mugavamaid viise, kuidas jõutreeningut alustada, on teha seda enda keharaskuse jõul. Kuidas? Selleks on olemas näiteks üks äärmiselt kasulik abivahend – lõuatõmbekang.

See on soodne, kergesti paigaldatav ja võimaldab teha laia valikut eriilmelisi harjutusi. Lõuatõmbekangide ja treenimisvõimaluste, mida need pakuvad, tutvustamiseks oleme koostanud käesoleva artikli.

Kummilint võib esmapilgul tunduda võõras ja võrdlemisi igav treeningvahend. Tegelikult on lugu aga täpselt vastupidi – kummilint pakub laialdaselt võimalusi nii venitusteks kui ka jõutreeninguks. Olemegi koostanud kummilintidest Sulle lühiülevaate, et tutvustada, milleks ja kuidas neid kasutada saab, ning lisanud ka mõned näidisharjutused.

Õues on külm ning jõusaal liialt kaugel, ent sellest hoolimata tahaks ikkagi kardiotrenniga tegeleda? Tuttav tunne. Selliseks puhuks on olemas üks mõnus trenažöör – jooksulint.

Siin artiklis tutvustamegi Sulle trenažööre üldisemalt ning räägime lähemalt ka jooksulintidest ja sellest, millega nende valimisel arvestada tuleks.

Kui otsid koju kvaliteetset trenažööri, mis oleks sealjuures ka rahakotisõbralik, oled jõudnud õigesse kohta. Just nendele ootustele vastab suurepäraselt velotrenažöör ehk veloergomeeter.

Käesolevas artiklis oleme teinud väikese ülevaate trenažööridest üldisemalt ning lähemalt ka velotrenažööridest, nende funktsioonidest ja liikidest.

Kas otsid tervele kehale head trenni pakkuvat trenažööri, kuid lai valik võtab silme eest kirjuks ning õige leidmine tundub keeruline? Kui jah, siis võiksime sulle soovitada sõudeergomeetrit.

Siin artiklis räägimegi trenažööridest üldiselt ning tutvustame lähemalt ka sõudeergomeetreid ning räägime, kuidas endale sobiv leida.

Gymstick on aastal 2003 Soomes loodud innovatiivne ja spordihariduslik treeningvahendite bränd. Mitmekülge valik fitness tooteid, mille hulgas on nii koduseeria kui ka spordiklubide tasemele suunatud sporditarbeid. Gymsticki klientuuriks on jõusaalid, spordi- ja tervisekeskused, ettevõtted, spordiklubid, füsioteraapia kliinikud, treenerid kui sportlased.

OPRO hambakaitsmed ja tugisidemed on tunnustatud 2019. aasta Inglismaa Queen’s Award for Enterprise: Innovation auhinnaga. Loe lähemalt OPRO brändi kohta ning tutvu OPRO tootevalikuga.

Trennist või pikast sundasendis istumisest tingitud lihasvalu võib olla küllaltki tüütu ja ebameeldiv. Õnneks on aga valu leevendamiseks ning samal ajal kerelihaste treenimiseks olemas tõhus vahend – massaažirull. Selleks, et massaažirullide maailmas paremini orienteeruda, oleme Sulle koostanud neist lühikese ülevaate ning jagame ka mõningaid näpunäiteid, mida rulli ostmisel ja kasutamisel jälgida.

“Hüppenöör – see on ju laste mänguasi?!” ütleksid ilmselt paljud seda pealkirja lugedes. Tegelikult aga on tegu suurepärase (ja ka täiskasvanutele mõeldud) treeningvahendiga, mis aitab arendada võhma, koordinatsiooni ning lihaseid.

Hüppenööriga hüppamise traditsioon pärineb 17. sajandi Hollandist, kus hakkas see esmalt levima kohalike laste seas, kes üksi või kahekesi muusika saatel üle nööri hüppamist harrastasid. Algul peeti sellist tegevust täiesti naeruväärseks, kuid peagi levis see üle Atlandi ookeani Ameerikasse ja mujale maailmasse.

Ippon Gear on uus ametlik IJF-tunnustusega Judo kimono ja riietuse bränd ning EJU (Euroopa Judoliit) teemant-partner.

Käesoleva aasta alguses loodud uus judo bränd on kiiresti tõusnud IJF brändi-hierarhia tippu. Tõus on olnud võimalik tänu brändi peadirektori Stefan Kneitingeri pikaajalisele kogemusele: kolme aastaselt judo treeningutega alustanud ning Saksamaa koondisesse kuulunud mees tegutses 15-aasta vältel Adidas Judo distribuutorina Saksamaal.