Jõutreening

Tooted 1-12, kokku 81

Page
lehekülje kohta
Määra kahanev järjestus
  1. Liveup Cast Adjustable reguleeritav hantli komplekt
    al. 25,00 €
  2. Liveup Bounce raskus- ja topispall
    al. 22,00 €
  3. Livepro Double Grip topispall
    al. 17,00 €

Tooted 1-12, kokku 81

Page
lehekülje kohta
Määra kahanev järjestus

Miks on vaja jõutreeningut?

Kõik meie igapäevased liigutusülesanded nõuavad lihasjõudu. Sellest tulenevalt on lihasjõud üks peamine kehaline võime. See loob aluse teistele olulistele kehalistele võimetele (koordinatsioon, kiirus, painduvus). Regulaarne ja õigesti sooritatud jõutreening aitab vähendada mitmeid vaevusi ja haigusi (südame-veresoonkonnahaigused, rasvumine). Jõuvõime hakkab vanuse tõustes kahanema, mistõttu tuleb eriti suurt tähelepanu pöörata keskealiste ja eakate teadlikkuse tõstmisele jõuharjutuste olulisusest. Jõutreeningu tulemusena  paraneb nii füüsiline kui ka vaimne tervis, mis loob aluse elukvaliteedi paranemisele.