Hantlid

Tooted 1-12, kokku 17

Page
lehekülje kohta
Määra kahanev järjestus
  1. DHZ Fitness Rubber Hantel
    0,00 €
  2. Gymstick Studio hantel
    al. 4,50 €
  3. Liveup Bone Neoprene hantlid
    al. 6,00 €
  4. Gymstick Active Vinyl hantlid
    al. 6,00 €
  5. Liveup Neopreen Square hantlite Komplekt
    al. 6,00 €
  6. Gymstick Pro Chrome hantel
    al. 6,50 €
  7. Livepro Studio Neoprene hantlid
    al. 9,00 €
  8. Gymstick Active Vinyl hantel Set
    al. 19,00 €
  9. Liveup Cast Adjustable reguleeritav hantli komplekt
    al. 25,00 €
  10. Gymstick hantel
    al. 59,90 €

Tooted 1-12, kokku 17

Page
lehekülje kohta
Määra kahanev järjestus

Milline on Budopunkti hantlite valik?

Hantleid on saadaval erinevas kaalus ja suurustes - vahemikus 0.5 – 20 kg  Olemas on fikseeritud raskusega hantlid ja ka reguleeritavad hantlid, millel saab raskust muuta nagu tõstekangil kettaid. Seega saab igaüks valida just omale sobiva raskusega hantlite komplekti.

Kuidas hantleid valida?

Hantli raskust tuleb valida vastavalt treenitusele, harjutuse iseloomule ja soovitud jõutreeningu suunitlusele (maksimaalse jõu, lihashüpertroofia või lihasvastupidavuse arendamine). Optimaalne raskus tagab kvaliteetse treeningu. Liiga kerge või raske hantel ei avalda soovitud treeningefekti ja harjutustest ei ole kasu. Algtasemel treenijatel järgida põhimõtet - kergemalt raskemale. Vigastuste ennetamiseks ja vältimiseks tuleb arvestada oma jõuvõimekust ja sportliku vormi.

Hantlitega treening

Hantel on lihtne ja käepärane treeningvahend, mida on väga mugav kasutada kodustes tingimustes harjutuste sooritamiseks. Hantlid pakuvad mitmekülgset treeningut eriti ülakehale ning kerelihastele. Eripäraks võib lugeda hantlitega treeningu käigus tööle rakendatavate stabiliseerivate lihaste osakaalu, mis tagab korrektse asendi erinevate liigutuste sooritamiseks.