Livepro Solid topispall

Livepro SolidMedicine Ball

Kasutus: arenda jõudu ja koordinatsiooni topispalliga. Vahend sobib suurepäraselt jõu-ja vastupidavustreeninguteks: visked-püüdmised, heited, kükid, kerelihaste harjutused. Erinevate raskustega topispallid pakuvad mitmekülgseid treeningvõimalusi noortest eakateni. Vastavalt treenitustasemele ja jõuvõimekusele tuleb valida vastava raskusega topispall.

Omadused

• enne kasutamist tasuks kerge puhatsusvahendiga pall üle käia 
• vastupidav topelt kummist topispall - põrkab

Kasutegur

• Kõhulihaste treening – nt paljud sportlased kasutavad topispalli harjutusi kõhulihaste tugevdamiseks
• tagab hea kehalise vormi ja skeletilihase toonuse
• plahvatusliku jõu arendamine

Plüomeetriline treeningprogramm

Topispall on ideaalne vahend plüomeetriliseks treeninguks, mille peamine eesmärk on arendada plahvatuslikku jõudu ja võimsust. Mitmed spordialad nõuavad plahvatuslikku jõudu, mida saab arendada erinevate topispalli harjutustega. Ideaalne on kombineerida topispalli harjutusi ringtreeningu programmi.

Omadused: vastupidav pealispind on higi/niiskusthülgav