Jõutreening

Tooted 13-24, kokku 90

lehekülje kohta
Määra kahanev järjestus
  1. DHZ Fitness Kummist Raskusketas
    0,00 €
  2. Gymstick Rubber Weight Plate
    al. 10,00 €
  3. Livepro Double Grip topispall
    al. 17,00 €
  4. Gymstick Pro Chrome hantel
    al. 6,50 €
  5. Livepro Bulgarian Bag raskuskott
    al. 37,00 €

Tooted 13-24, kokku 90

lehekülje kohta
Määra kahanev järjestus

Miks on vaja jõutreeningut?

Kõik meie igapäevased liigutusülesanded nõuavad lihasjõudu. Sellest tulenevalt on lihasjõud üks peamine kehaline võime. See loob aluse teistele olulistele kehalistele võimetele (koordinatsioon, kiirus, painduvus). Regulaarne ja õigesti sooritatud jõutreening aitab vähendada mitmeid vaevusi ja haigusi (südame-veresoonkonnahaigused, rasvumine). Jõuvõime hakkab vanuse tõustes kahanema, mistõttu tuleb eriti suurt tähelepanu pöörata keskealiste ja eakate teadlikkuse tõstmisele jõuharjutuste olulisusest. Jõutreeningu tulemusena  paraneb nii füüsiline kui ka vaimne tervis, mis loob aluse elukvaliteedi paranemisele.