Kuni -70%   |   Üle 500 kingiidee   |   Vaata tooteid >

Jõusaali treening

Tooted 1-12, kokku 26

Page
lehekülje kohta
Määra kahanev järjestus
  1. Laubr Leather/Mesh jõusaalikindad
    al. Special Price 2,50 € al. Regular Price 5,00 €
  2. Liveup Slider
    -50%
    Liveup Slider
    Special Price 3,50 € Regular Price 7,00 €
  3. Liveup Gym treening- ja jõusaalikindad
    Special Price 3,50 € Regular Price 5,00 €
  4. Starpro raskuskindad
    al. Special Price 8,50 € al. Regular Price 17,00 €
  5. Liveup Rubber kummikattega tõstekangi ketas
    al. Special Price 10,40 € al. Regular Price 13,00 €
  6. Liveup gümnastika käepidemed
    12,00 €
  7. Liveup Reguleeritav hantlite komplekt
    al. Special Price 14,00 € al. Regular Price 25,00 €

Tooted 1-12, kokku 26

Page
lehekülje kohta
Määra kahanev järjestus

Soovitused

Algtasemel harrastajad ja tervisesportlased peaksid jõutreeningute algfaasis saama treeneritelt näpunäiteid korrektse harjutustehnika sooritamiseks, selleks on sobilikud personaaltreeningud, ühised grupitreeningud eriala treeneri juhendamisel. Või spordiklubi rühmatreeningud. Õige tehnika valdamisel saab sujuvalt üle minna kodustele treeningutele. Iga spordist lugupidav ja alles spordiga tutvust tegev huviline saab võimaluse valida endale sobiva viisi olla kehaliselt aktiivne. Põhiline, et kogu treeningprotsess oleks nauditav! 

Miks on vaja jõutreeningut?

Kõik meie igapäevased liigutusülesanded nõuavad lihasjõudu. Sellest tulenevalt on lihasjõud üks peamine kehaline võime. See loob aluse teistele olulistele kehalistele võimetele (koordinatsioon, kiirus, painduvus). Regulaarne ja õigesti sooritatud jõutreening aitab vähendada mitmeid vaevusi ja haigusi (südame-veresoonkonnahaigused, rasvumine). Jõuvõime hakkab vanuse tõustes kahanema, mistõttu tuleb eriti suurt tähelepanu pöörata keskealiste ja eakate teadlikkuse tõstmisele jõuharjutuste olulisusest. Jõutreeningu tulemusena paraneb nii füüsiline kui ka vaimne tervis, mis loob aluse elukvaliteedi paranemisele