Kauplus suletud E 20.08 - Eesti Vabariigi taasiseseisvumispäev

Jõud

Tooted 1-12, kokku 36

Page
lehekülje kohta
Määra kahanev järjestus
  1. Liveup Urethane tõstekangi treeningketas
    Uus
    Liveup Urethane tõstekangi treeningketas
    5,00 €
  2. Liveup Neopreen Square hantlite Kompekt
    6,00 €
  3. Liveup bone neopreenkattega hantlite kompekt
    Uus
    Liveup bone neopreenkattega hantlite kompekt
    6,00 €
  4. Liveup mini raskuspall
    7,00 €
  5. Liveup Käe- Ja Jalaraskused
    8,00 €
  6. Liveup polüester käe- ja jalaraskused
    9,00 €
  7. Liveup easy lõuatõmbekang ukseavasse
    15,00 €

Tooted 1-12, kokku 36

Page
lehekülje kohta
Määra kahanev järjestus

Miks on vaja jõutreeningut?


Kõik meie igapäevased liigutusülesanded nõuavad lihasjõudu. Sellest tulenevalt on lihasjõud üks peamine kehaline võime. See loob aluse teistele olulistele kehalistele võimetele (koordinatsioon, kiirus, painduvus). Regulaarne ja õigesti sooritatud jõutreening aitab vähendada mitmeid vaevusi ja haigusi (südame-veresoonkonnahaigused, rasvumine). Jõuvõime hakkab vanuse tõustes kahanema, mistõttu tuleb eriti suurt tähelepanu pöörata keskealiste ja eakate teadlikkuse tõstmisele jõuharjutuste olulisusest. Jõutreeningu tulemusena paraneb nii füüsiline kui ka vaimne tervis, mis loob aluse elukvaliteedi paranemisele.


Soovitused


Algtasemel harrastajad ja tervisesportlased peaksid jõutreeningute algfaasis saama treeneritelt näpunäiteid korrektse harjutustehnika sooritamiseks, selleks on sobilikud spordiklubi treeningud või ühised grupitreeningud eriala treeneri juhendamisel. Õige tehnika valdamisel saab sujuvalt üle minna kodustele treeningutele. Iga spordist lugupidav ja alles spordiga tutvust tegev huviline saab võimaluse valida endale sobiva viisi olla kehaliselt aktiivne. Põhiline, et kogu treeningprotsess oleks nauditav!