Jõud

Tooted 1-12, kokku 28

Page
lehekülje kohta
Määra kahanev järjestus
  1. Liveup Urethane tõstekangi treeningketas
    al. 4,00 €
  2. Liveup bone neopreenkattega hantlite komplekt
    al. 6,00 €
  3. Liveup Neopreen Square hantlite Komplekt
    al. 6,00 €
  4. Liveup Käe- Ja Jalaraskused
    al. 8,00 €
  5. Liveup polüester käe- ja jalaraskused
    al. 9,00 €
  6. Liveup Rubber kummikattega tõstekangi ketas
    al. 13,00 €
  7. Liveup easy lõuatõmbekang ukseavasse
    al. 15,00 €

Tooted 1-12, kokku 28

Page
lehekülje kohta
Määra kahanev järjestus

Miks on vaja jõutreeningut?


Kõik meie igapäevased liigutusülesanded nõuavad lihasjõudu. Sellest tulenevalt on lihasjõud üks peamine kehaline võime. See loob aluse teistele olulistele kehalistele võimetele (koordinatsioon, kiirus, painduvus). Regulaarne ja õigesti sooritatud jõutreening aitab vähendada mitmeid vaevusi ja haigusi (südame-veresoonkonnahaigused, rasvumine). Jõuvõime hakkab vanuse tõustes kahanema, mistõttu tuleb eriti suurt tähelepanu pöörata keskealiste ja eakate teadlikkuse tõstmisele jõuharjutuste olulisusest. Jõutreeningu tulemusena paraneb nii füüsiline kui ka vaimne tervis, mis loob aluse elukvaliteedi paranemisele.


Soovitused


Algtasemel harrastajad ja tervisesportlased peaksid jõutreeningute algfaasis saama treeneritelt näpunäiteid korrektse harjutustehnika sooritamiseks, selleks on sobilikud spordiklubi treeningud või ühised grupitreeningud eriala treeneri juhendamisel. Õige tehnika valdamisel saab sujuvalt üle minna kodustele treeningutele. Iga spordist lugupidav ja alles spordiga tutvust tegev huviline saab võimaluse valida endale sobiva viisi olla kehaliselt aktiivne. Põhiline, et kogu treeningprotsess oleks nauditav!