Kuni -70%   |   Üle 500 kingiidee   |   Vaata tooteid >

Jõud

Tooted 1-12, kokku 35

Page
lehekülje kohta
Määra kahanev järjestus
  1. Liveup Neopreen Square hantlite Komplekt
    al. 6,00 €
  2. Liveup bone neopreenkattega hantlite komplekt
    al. 6,00 €
  3. Liveup Käe- Ja Jalaraskused
    al. 8,00 €
  4. Starpro raskuskindad
    al. Special Price 8,50 € al. Regular Price 17,00 €
  5. Liveup polüester käe- ja jalaraskused
    al. 9,00 €
  6. Liveup Rubber kummikattega tõstekangi ketas
    al. Special Price 10,40 € al. Regular Price 13,00 €
  7. Liveup easy lõuatõmbekang ukseavasse
    al. Special Price 12,00 € al. Regular Price 15,00 €
  8. Liveup topispall slam pro
    al. Special Price 13,00 € al. Regular Price 19,00 €

Tooted 1-12, kokku 35

Page
lehekülje kohta
Määra kahanev järjestus

Miks on vaja jõutreeningut?


Kõik meie igapäevased liigutusülesanded nõuavad lihasjõudu. Sellest tulenevalt on lihasjõud üks peamine kehaline võime. See loob aluse teistele olulistele kehalistele võimetele (koordinatsioon, kiirus, painduvus). Regulaarne ja õigesti sooritatud jõutreening aitab vähendada mitmeid vaevusi ja haigusi (südame-veresoonkonnahaigused, rasvumine). Jõuvõime hakkab vanuse tõustes kahanema, mistõttu tuleb eriti suurt tähelepanu pöörata keskealiste ja eakate teadlikkuse tõstmisele jõuharjutuste olulisusest. Jõutreeningu tulemusena paraneb nii füüsiline kui ka vaimne tervis, mis loob aluse elukvaliteedi paranemisele.


Soovitused


Algtasemel harrastajad ja tervisesportlased peaksid jõutreeningute algfaasis saama treeneritelt näpunäiteid korrektse harjutustehnika sooritamiseks, selleks on sobilikud spordiklubi treeningud või ühised grupitreeningud eriala treeneri juhendamisel. Õige tehnika valdamisel saab sujuvalt üle minna kodustele treeningutele. Iga spordist lugupidav ja alles spordiga tutvust tegev huviline saab võimaluse valida endale sobiva viisi olla kehaliselt aktiivne. Põhiline, et kogu treeningprotsess oleks nauditav!