OMNIVA & SMARTPOST PAKIAUTOMAATI 0.99€   |   BUDOPUNKT KOLIB AADRESSILE ARTELLI 7, LOE LÄHEMALT

Jõusaali treening

Tooted 1-15, kokku 51

Page
lehekülje kohta
Määra kahanev järjestus
  1. Livepro Battle Rope köis
    al. 59,00 €
  2. Livepro Studio Colored hantlid
    al. 9,00 €
  3. Liveup Cast Adjustable reguleeritav hantli (1tk) komplekt
    al. 45,00 €
  4. Liveup Bone Neoprene hantlid
    al. 9,00 €
  5. Livepro Urethane hantlite komplekt
    al. 22,00 €
  6. Body Solid Rubber Coated Hex Dumbbell HEXRU hantlid
    al. 8,00 €
  7. Liveup Gym treening- ja jõusaalikindad
    5,00 €

Tooted 1-15, kokku 51

Page
lehekülje kohta
Määra kahanev järjestus

Soovitused

Algtasemel harrastajad ja tervisesportlased peaksid jõutreeningute algfaasis saama treeneritelt näpunäiteid korrektse harjutustehnika sooritamiseks, selleks on sobilikud personaaltreeningud, ühised grupitreeningud eriala treeneri juhendamisel. Või spordiklubi rühmatreeningud. Õige tehnika valdamisel saab sujuvalt üle minna kodustele treeningutele. Iga spordist lugupidav ja alles spordiga tutvust tegev huviline saab võimaluse valida endale sobiva viisi olla kehaliselt aktiivne. Põhiline, et kogu treeningprotsess oleks nauditav! 

Miks on vaja jõutreeningut?

Kõik meie igapäevased liigutusülesanded nõuavad lihasjõudu. Sellest tulenevalt on lihasjõud üks peamine kehaline võime. See loob aluse teistele olulistele kehalistele võimetele (koordinatsioon, kiirus, painduvus). Regulaarne ja õigesti sooritatud jõutreening aitab vähendada mitmeid vaevusi ja haigusi (südame-veresoonkonnahaigused, rasvumine). Jõuvõime hakkab vanuse tõustes kahanema, mistõttu tuleb eriti suurt tähelepanu pöörata keskealiste ja eakate teadlikkuse tõstmisele jõuharjutuste olulisusest. Jõutreeningu tulemusena paraneb nii füüsiline kui ka vaimne tervis, mis loob aluse elukvaliteedi paranemisele