OMNIVA & SMARTPOST PAKIAUTOMAATI 0.99€   |   KIIRE TARNE   |   ESINDUSKAUPLUSE LAHTIOLEKUAJAD

Smuutid

8 Toodet

lehekülje kohta
Määra kahanev järjestus

8 Toodet

lehekülje kohta
Määra kahanev järjestus

Mis on smuuti?


Smuuti - püreestatud jook, mis koosneb puuviljadest, marjadest, juur-ja köögiviljadest, veest (või taimsetest piimadest), seemnetest ning erinevatest kasulikest taimedest või nende saadustest. Kõiki neid kombineerides ja blenderdades valmib tervislik supertoit.

Smuuti on hea hommikusöök/vahepala, mis annab mõnusa energialaengu (energy boost). Kergesti seeditav vitamiinipomm on hea turgutus ja smuuti sobib väga hästi ka lastele. Smuuti tegemiseks on vajalik blender või mikser, mis peenestab kogu toidu.


Kuidas smuutit valmistada? Kas on olemas smuuti retseptid?


Smuuti valmistamise juures ei ole rangeid reegleid ja kõik smuuti retseptide meeldivused on individuaalsed. See teeb smuutist mitmekülgse toidu/joogi - selle koostises võid kasutada just Sulle meelepäraseid komponente.

Küll aga tasuks võtta teadmiseks mõned soovitused, et smuutist saaks kasulik jook mitte lihtsalt suhkruga üleküllastunud magus jook. Idee on valmistada ikka tervislik smuuti, mis toetab Sinu organismi ja tervist. Mis on parim smuuti retsept?

Loetleme Sulle mõned smuuti retsepti nõuanded:

-(tasakaaluka) smuuti valdavateks komponentideks kasuta: puuvilju, marju, juur- ja/või köögivilju, rohelisi (leht)taimi. Eesti marjad (vaarikad, mustsõstrad, pohlad, astelpajud) annavad smuutile ilusa värvi!

-väldi lisa suhkrut – puuviljades on looduslik suhkur (fruktoos), mis annab Sinu smuutile magususe. Samuti rikuvad smuuti kasulikkust magusad mahlad, siirupid, jäätis, jogurtid (maitsestamata jogurtit võib proovida). Kui vaja, siis kasuta nt steviat magustajaks;

-vedeldamiseks kasuta vett või taimepiima (mandlipiim, kaerapiim, kookospiim/vesi);

-lisa kasulikke rasvasid ja kiudained – nt avokaado, seemned (chia, kanepiseemned) – need täidavad kõhtu. Seemneid võid smuutisse blenderdada või puistada valmis joogi peale.

-supertoidusegud – 1-2 supilusikat supertoite (nt chaga e must pässik, spirulina, nisuoras jt) lisavad kasulikkust, sisu ja tekstuuri Sinu smuutile.


Mida kujutab endast detox smuuti?


Detox, st keha puhastamine - organismis olevate mürkide, kahjulike jääkproduktide kehast välja viimine. Detox smuutid on rohelised smuutid, mille koostises on kasutatud suures osas rohelisi (leht)taimi (nt spinat, seller, klorella, koriander).

Rohelistel taimedel on palju kasulikke antioksüdante, mis aitavad võidelda organismis vabade radikaalidega ning toksiinidega. Detox smuutis retseptid on valdavalt puuvilja lisandita (või väiksema osakaaluga), et minimaliseerida puuviljasuhkru (fruktoosi) sisaldust.

Tutvu ICONFIT smuuti supertoidusegudega ja vali oma lemmik!