Mis on bodybalance?

Bodybalance on rahulik kerelihaseid, tasakaalu ja keskendumisvõimet arendav lihastreening muusika saatel. Jooga ja pilatese baasil põhinev treening aitab leevendada stressi ja vabastab üleliigsetest pingetest. Õige kontsentreerumise ja harjutuste tehnika võimaldab tugevdada mitte ainult füüsist, vaid ka kujundada vaimset tervist.

 

Kellel sobib bodybalance?

Bodybalance on kõigile neile, kes otsivad iseloomult rahulikku aga samas ka piisavalt intensiivset treeningut. Bodybalance sobib eriti hästi enne tööpäeva algust, et häälestada end positiivsete mõtetega ning koguda päevaks vajaminevat energiat. Samas sobib bodybalance ka õhtusesse aega, et tööpäeva lõpus kuhjunud väsimust maandada ja uut energiat ammutada.

 

Bodybalance treeningu kasutegurid

-tasakaalu arendamine 

-kehahoidu parandamine 

-kerelihaste tugevdamine

-pingetest vabanemine 

-stressi maandamine

-keskendumisvõime arendamine