KLIENDITEENINDUS E-R 11.00-18.00 | INFO@BUDOPUNKT.EE | TEL. 65 43 029

Budopunkt Võitlusspordi ja Fitnesspood Budopunkt Võitlusspordi ja Fitnesspood

Ostukorvis pole tooteid.

Transport alates 2.9€,
Kohaletoimetamine 1-3 tööpäeva

Otsime müügikonsultanti ja laohoidjat.
Vaata töökuulutusi

Kauplus Tallinnas Laki 26
avatud E-R 10-18 | L 10-15

Bodycombat

Kui on soov Fitness klubides rühmatreeningus osaleda, võiks kindlasti proovida Bodycombatit. Bodycombat on treening, kus erinevad enesekaitse- ja poksiliigutused ühendatakse kaasakiskuva muusikaga. Ideaalne üldfüüsiline treening mis arendab vastupidavust ja koordinatsjooni. Harrastada saab Bodycombatit peaaegu kõikdes Eestima Fitnessklubides. Meile tutvustas Bodycombatit Marin Moks, LesMills BodyCombat treener ja treenerite hindaja Eestis

Bodycobmbat treening

Kas Bodycombat on kiire aeroobne treening?​

​Jah, Les Mills BodyCombat on tempokas aeroobne treening - 1h kestev üldfüüsiline treening, et parandada vastupidavust, koordinatsioonin, rühti.

Kas Bodycombatis peab kasutama treeningkindaid?

Millise võitlusala kindad oleksid kõige sobilikumad?​ BodyCombatis kasutatakse sageli treeningkindaid. Samas ei ole see kohustuslik, kuna tegemist on nö shadow boxing´uga, kus sihtmärgi pihta ei lööda. Seetõttu kasutatakse pigem kindaid, kus peopesa on lahti st ei ole nii umbne, saab vajadusel teha haaravaid liigutusi ja kätekõverdusi. Enamasti kasutatakse MMA või karate kindaid. Treenijad kasutavad ka​ poksisidemeid.

Millistele võitlusaladele Bodycombat sarnaneb?​

BodyCombat on erinevatest võitluskunstidest inspireeritud rühmatreening - kardiotreening rühmas muusika saatel, kus on oluline võitluskunstide tunnetus. Peamised stiilid, mida imiteeritakse on poks, karate, taekwondo, muay thai, lisaks ka capoeria, kung fu ning tai chi.​

Mis on Bodycombatil ühist Fitboxiga ja kumba neist eelistatakse Eestis rohkem? Miks?​

BodyCombati ja FtiBoxi ühisosa on see, et mõlemad on muusika saatel tehtavad rühmatreeningud, mis on inspireeritud võitluskunstidest. BodyCombat on rahvusvaheline kontsept rühmatreening. BodyCombatis ei kasutata löögpindasid, FitBoxis kasutatakse veega täidetud löögikotte ehk fitbox'e.​ BodyCombatis on on kindel programm, mille järgi treener tunni läbi viib. FitBox'is on tunni koreograafiks treener. FitBox'i laadne tund on veel ka KickIt. Julgen arvata, et BodyCombat'i harrastajaskond on laiem. BodyCombati tunde juhendatakse Eestis juba üle 10 aasta ning lisaks ei ole tunnis vaja spordivahendeid. Seetõttu seda harrastatakse rohkemates spordiklubides üle Eesti.

Kas Bodycombati tehnika on lihtsasti õpitav?

​Jah - vaja vaid järjepidevust ja tahtmist.

Kust on Bodycombat pärit?​

LesMills BodyCombat treening nagu ka muud LesMills treeningud (BodyBalance, BodyPump jt) on pärit Uus-Meremaalt. Tegemist on rahvusvahelise kontsepttunniga, kus treeningprogramm (muusika ja koreograafia) vahetub iga 3 kuu tagant ja juhendav treener peab omama Les Mills litsentsi.​

Kas Bodycombat sobib algajale treenijale ja on see ka sobilik treening näiteks 50+ vanusele?​

Jah, Les Mills programmid on koostatud selliselt​, et tunnis saavad samaaegselt treenida nii algajad kui ka suuremaid väljakutseid soovivad treenijad (erinevat harjutuste variatsioonid, SmartStart, võimalus ise oma treeingu intensiivsust reguleerida).

Millistes klubides seda harrastada saab?​

Fittest Klubis Tallinnas ja lisaks ka enamikes suuremates spordiklubides üle Eesti (Rakverest Pärnuni :)).

Mida Bodycombati treening kehale annab?

Kas lihased muutuvad tugevamaks?​ ​Kardiontreening (arendab südame ja kopsude tööd), üldfüüsiline treening (arendab vastupidavust, üldist füüsilist vormi ja kindlasti ka jõudu). Parandab kehatunnetust ning koordinatsiooni. Kulutab korralikult kaloreid.

Kui olen varasemalt tegelenud taipoksiga, annab see mulle mingisuguse eelise Bodycombati trennis?​

Varasem võitluskunstide kogemus tuleb kindlasti kasuks (arusaamine löökidest ja kehatunnetus löökide sooritamisel), samas kasutatakse BodyCombatis erinevaid võitlusalade stiile (karate vs capoeira, poks vs taekwondo jne) st avastamisrõõmu taipoksi taustaga treenijale kindlasti.​

Milline aeg oleks Bodycombati trenni jaoks kõige mõistlikum, hommik või õhtu?

​Enamasti on tunnid spordiklubide tunniplaanis nädala sees õhtustel aegadel, nädalavahetustel ka lõunasel/ennelõunasel ajal. Näiteks meil Fittest Klubis on treeningud võimalikult paljude klientide huvisid arvestades erinevatel aegadel - E 19:35, K 18:30 ja L 13:00 Kindlasti ei saa üht kindlat kellaaega soovitada.

Kes on teie arvates Bodycombatis kõigeparem treener?​

Minu isiklikud lemmitreenerid hetkel enam BodyCombatit ei juhenda - Terje Hakman-Salokorpi, Jocke Salokorpi. Loomulikult programmiloojad Rachael Newsham ja Dan Cohen. Eesti uutest särtsakatest treeneritest lemmikud on Laura Herne, Meeli Kask, Olga Jerjomina ja Triin Petmanson :).​